Suunnistus

SuunnistusHyödyt

Suunnistus tarjoaa erinomaista liikuntaa keholle, aivoille ja mielelle. Luontokokemuksen lisäksi liikkuminen epätasaisessa maastossa kehittää kestävyyttä, motoriikkaa ja lihaskuntoa. Metsämaasto on joustava juoksualusta aikuisten nivelille.

Huomioitavaa

Aloittelevan suunnistajan kannattaa liikkua tutussa maastossa tai osallistua järjestettyihin tapahtumiin. Pitäväpohjaiset, tukevat jalkineet ehkäisevät venähdys- ja nilkkavammoja.

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.