Mailapelit

Hyödyt

Mailapelien suosio kasvaa koko ajan. Yksi syy suosioon on pelaamisen sosiaalinen luonne; siinä voi yhdistää ystävien kanssa seurustelun ja liikunnan hyödyt. On hyvä muistaa, että mailapeleissäkin on rasittavuuseroja.

Mailapelit:

  • kasvattavat kestävyyttä ja lihasvoimaa
  • lisäävät reaktiokykyä
  • pelien nopeat käännökset ja äkkipysähdykset vahvistavat luuta

Huomioitavaa

Mailapelien äkkinäiset liikkeet saattavat aiheuttaa lihasrevähtymiä, jollei alkuverryttelystä ole huolehdittu. Rasitusvammojen vaara erityisesti mailakädessä on melko suuri. Pelikumppanien olisi hyvä olla samankuntoiset. Jos pelikumppani on huomattavasti hyväkuntoisempi, saattaa se innostaa huonompikuntoista rehkimään yli voimiensa.

Squash
Sulkapallo
Tennis

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.