Luistelu

LuisteluHyödyt

Luistelussa yhdistyy monta liikunnan hyötyä. Se on erinomaista kestävyysliikuntaa ja se kehittää harrastajansa rytmisten liikkeiden hallintaa, tasapaino- ja koordinaatiokykyä ja etenkin alaraajojen lihasvoimaa.

Luistelu sopii erinomaisesti koko perheen liikuntaharrastukseksi. Luisteluun voi lisätä vauhtia ja vaihtelua käyttämällä sauvoja. Retkiluistelussa yhdistyvät ihanteellisella tavalla luonnosta nauttiminen ja liikunta.

Huomioitavaa

Luistelu vaatii hyviä varusteita erilaisiin jääoloihin. Retkiluistelu vaatii lisäksi asiantuntevan oppaan, joka on hyvin perillä jäiden paksuudesta. Yksin ei avojäälle ole syytä lähteä. Rullaluistelussa on suuri tapaturmien vaara, joten asianmukaiset suojaimet ovat tarpeen.

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.