Kuntonyrkkeily

Hyödyt

Kuntonyrkkeily on laji, jossa yläselän lihaksisto, etenkin hartianseutu ja kädet saavat harjoitusta. Kuntonyrkkeily auttaa ehkäisemään ja hoitamaan yksipuolisesta rasituksesta ja staattisesta lihasjännityksestä niska- ja hartiavaivoja. Laji kasvattaa myös harrastajansa reagointinopeutta, kehon koordinaatiota ja lihasvoimaa.

Huomioitavaa

Kuntonyrkkeily on hyvä aloittaa asiantuntevan ohjaajan opastuksella. Näin vältytään liikkeiden virheelliseltä suorittamiselta ja mahdollisilta tapaturmilta. Hyvän tekniikan oppiminen takaa myös sen, että harjoittelusta tulee hauskaa ja turvallista.

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.