Jalkapallo ja muut joukkuepelit

HyödytJalkapallo

  • Huvin vuoksi tai lasten kanssa pelaaminen käy hyvästä kuntoilusta. Porukassa pelatessa yhdistyy sosiaalisuus ja liikunta.
  • Joukkuepelit, kuten jalkapallo, lentopallo tai sähly kehittävät etenkin liikkuvuutta sekä liikuntataitoja. Aktiivisuuden jaksottaisuus kuitenkin vähentää niiden tehokkuutta kestävyysliikuntana.
  • Monisuuntaiset, nopeat liikkeet lujittavat luita.
  • Nopeus, ketteryys ja pelisilmä harjaantuvat.

Huomioitavaa

Joukkueessa pelaaminen vaatii hyvää kuntoa, nopeutta ja pelisilmää. Pelaajan on oltava valmis äkillisiin suunnan muutoksiin ja ottamaan vastaan jopa taklauksia. Liikuntaa aloittelevalle tämänkaltaiset pelit ovat liian rajuja. Loukkaantumisvaara on näissä peleissä melko suuri.

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.