Hiihto

HiihtoHyödyt

Hiihto sopii hyvin aloittelijan liikunnaksi, koska hiihtovauhtia on helppo säännellä kunnon mukaan. Hiihto parantaa kestävyyskuntoa yhtä tehokkaasti kuin hölkkä, mutta se tuntuu kevyemmältä.
Hiihdon laajat liikkeet ja liukuva meno sopivat hyvin esimerkiksi ylipainoisille ja niska-hartiavaivoista tai nivelvaivoista kärsiville.
Perinteisen tyylin hiihto sisältää runsaasti dynaamista ja vähän staattista kuormitusta ja sopii kaikenkuntoisille. Luisteluhiihdossa puolestaan on enemmän staattista lihastyötä yhdistettynä dynaamiseen työhön ja se on siksi rasittavampaa.

Huomioitavaa

  • Hiihto vaatii hyvät varusteet - sukset, sauvat, monot ja vaatteet.
  • Hiihtoladut eivät useinkaan ole lähellä kotia, vaan niille pääsy vaatii matkustamista

3 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Kommentit

Vierailija (ei varmistettu)
hiihto kaikkien rakastama laji
Vierailija (ei varmistettu)
hiihto kaikkien rakastama laji
Vierailija (ei varmistettu)
Anssi on Suomen kovin hiihtäjä! Varokaa häntä!!!!

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.