Liikunta ja Kuntoilu

Uutinen

Tankotanssin maailmanmestari hämmästyttää taidoillaan ja voimallaan

Suomalaisen tankotanssin maailmanmestarin Oona Kivelän voima, venyvyys ja kehonhallintataidot hämmästyttävät YouTube-katsojia.

29.4.2013

Uutinen

Tältäkö näyttäisi, jos miesten ja naisten roolit kuntosalilla vaihtuisivat?

Onko naisten ja miesten kuntosalikäyttäytymisessä kovinkaan suurta eroa? Pyöriikö miesten salitreeni maximipainojen, ruoan proteiinimäärien ja timmien pakaroiden bongaamisen ympärillä, samalla kun naiset ynnäävät kuluttamiaan kaloreita hikeä

28.1.2013

Artikkeli

Näin ehkäiset liikuntavammoja

Liikuntavammat ovat kiusallisia vaivoja, joita kuka tahansa liikuntaa harrastava voi joutua kohtaamaan. Liikuntavammoja on periaatteessa kahdenlaisia: tapaturmia ja rasitusvammoja. Niin tapaturmien kuin rasitusvammojenkin ehkäisyssä nousevat esille samat asiat, eli lämmittelyn tärkeys ja omien rajojen tunnistaminen.

21.6.2012

Artikkeli

Lihaskunnon testaaminen

Lihaskunnon testaaminen on hieman ongelmallista. Lihaskuntoliikkeiden on oltava puhtaita ja oikeaoppisia turvallisuuden varmistamiseksi ja testien vakioimiseksi. Mikäli suoritus jää liikeradaltaan vajaaksi, on toistonopeus suurempi, joten liikerata on vakioitava mahdollisimman tarkasti.

25.6.2012

Artikkeli

Maraton tähtäimessä

2 kilometrin yhtämittainen juoksu on haastava tehtävä sekä huippukuntoiselle kestävyysurheilijalle että ensimmäistä kertaa suoritukseen valmistautuvalle kuntoilijalle. Maratonjuoksu kiehtoo liikunnan harrastajia vaativuudellaan ja on erinomainen keino motivoida itsensä säännölliseen liikunnan harrastamiseen. Haasteesta selviää valmistautumalla siihen huolella.

25.6.2012

Artikkeli

Huolehdi nesteytyksestä

Urheilijat kärsivät valitettavasti usein päänsäryistä, mutta ne eivät useinkaan estä harjoittelua. Ne voivat kuitenkin vähentää ulkona liikkumisen nautintoa. Onneksi suurin osa harjoittelun aiheuttamista päänsäryistä on täysin harmittomia. Aivoverenvuotoon tai aivokasvaimiin liittyvät päänsäryt ovat harvinaisempia, mutta nekin on otettava huomioon.

26.6.2012

Kysy personal trainerilta, liikunnanohjaajalta, liikuntafysiologilta

Tutustu asiantuntijoihin

Artikkeli

Veryttele oikein

Artikkeli

Kuntosali sopii kaikille

TerveTV

Kipinä - Vapaaottelu

TerveTV

Docrates Syopasairaala Potilaan Silmin

TerveTV

Hoito Docrates Syopasairaalassa

TerveTV

Lastenlääkäri: Sairaudet ja oireet - Virtsanäytteen ottaminen

TerveTV

Lastenlääkäri: Sairaudet ja oireet - Virtsatientulehdus

TerveTV

Lastenlääkäri: Sairaudet ja oireet - Lämmön mittaaminen

Viimeisimmät uutiset

Jääkiekkolääkäri: Päät yhteen aivovammojen hoidossa

Tankotanssin maailmanmestari hämmästyttää voimallaan - katso video

Lisää

Suosituimmat artikkelit

Kesäkuntoon - 4 viikon tehokuuri

Nivelkierukkavamma - yleisin leikkaustoimenpiteeseen johtava vamma

Crossfit säikäyttää kehon joka kerta

Pidä polkupyörä kunnossa

Liiku oikein - tunnista tasosi ja tavoitteesi!

Lisää

Viimeisimmät keskustelut

Artikkeli

Ammattivalmentaja: Näin saat juoksutekniikan kuntoon!

Näillä ammattivalmentajan neuvomilla harjoituksilla kehität juoksutekniikkaasi. Juoksijan nopeuden määräävät pääsääntöisesti askeltiheys ja askelpituus. Mitä pidempään jalka on kontaktissa maahan, sitä hitaampaa on juoksuvauhti.

Artikkeli

Näin harrastat juoksemista talvella oikein

Juoksemista voi hyvin harrastaa koko vuoden. Talvella juoksemisessa kannattaa kuitenkin ottaa muutama asia huomioon. Tässä seitsemän vinkkiä, jotka huomioimalla teet talvijuoksusta nautinnollisempaa.

Viimeisimmät blogikirjoitukset

Toimituksen blogi: Haluatko Terve.fi:n bloggaajaksi? 150000 viikkokävijää odottavat!

Toimituksen blogi: Keitä te olette?

Emilia Tuukkanen: EUROOPANMESTARI 2013

Toimituksen blogi: Kysy ilmaiseksi terveysalan ammattilaiselta

Emilia Tuukkanen: Viimehetken valmistelu-paniikki

Kysy terveydestä

Terveyden- ja hyvinnoinnin ammattilaiset vastaavat kysymyksiisi.

Tutustu asiantuntijoihin

Sinustako bloggaaja?

Nyt voit perustaa oman blogin helposti. Tutustu ohjeisiin ja voit perustaa...

Lue lisää

Artikkeli

Peruskestävyysalue – matalatehoista ja miellyttävää liikkumista

Liikunnan tehon kasvaessa ja sykkeen noustessa yli 60 %:iin maksimisykkeestä, puhutaan jo kuntoa kohottavasta täsmäliikunnasta. Peruskestävyysharjoittelu on matalalla teholla tapahtuvaa, kuntopohjan luomiseen tähtäävää, nautinnollista harjoittelua, jonka aikana syke on n.