Liikunta ja kuntoilu

Uusimmat

Liikunta ja kuntoilu

Raskas työ lisää ja vapaa-ajan liikunta vähentää työkyvyttömyyseläkkeitä

Fyysisesti raskasta ja rasittavaa työtä tekevät joutuvat työkyvyttömyyseläkkeelle muita todennäköisemmin. Riski näyttäisi kuitenkin olevan pienempi...
Liikuntalajit esittelyssä

Pyöräilyä kaikille

Tehokasta terveysliikuntaa. Pyöräily sopii lähes kaikille kunnosta riippumatta, sillä se on hellä nivelille eivätkä kilot kuormita liikaa...
Kuntosali

Anaboliset steroidit vahingoksi sydänlihakselle

Anabolisia steroideja lihasten kasvattamiseen käyttävät ovat suurentuneessa vaarassa sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Tuoreiden tulosten...
Liikuntasuositukset ja -ohjelmat

Hyvän juoksutekniikan tunnusmerkit

Juoksuasennon tulee olla mahdollisimman rento, mutta ryhdikäs. Juoksijan hartiat ovat rentoina ja alhaalla - ei olkapäät korvissa. Lantio on...
Lihaskunto ja kestävyys

Hyvä kestävyyskunto - ja kuinka se saavutetaan?

Kuinka joku voi jaksaa juosta muita kauemmin vaikkei sen kummemmin edes harjoittele? Perimä antaa meille erilaisia valmiuksia. Joillekin sopivat...
Lihaskunto ja kestävyys

Hyvä lihaskunto – mitä se on?

Ihmiskeho on äärimmäisen taidokkaasti rakentunut kokonaisuus. Jokainen kehosi liike syntyy useiden lihasten, luiden ja nivelten saumattoman...

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Asiantuntijat vastaavat