Kuljetko työmatkasi pyörällä, kävellen tai julkisilla? Näin se voi vaikuttaa terveyteesi

Laihduttamista yrittävien kannattaisi jättää auto kotiin ja alkaa kulkea työmatkat julkisilla, polkupyörällä tai kävellen. Tuoreen brittitutkimuksen mukaan tämä voi auttaa painonpudotuksessa.

Tulosten perusteella vaikutus riippuu pitkälti työmatkan pituudesta. Kahdessa vuodessa paino tippui noin 2 kiloa niillä, joiden työmatka kesti kymmenisen minuuttia, mutta jopa 7 kiloa, jos matkaan meni yli puoli tuntia. Työmatka-autoilun aloittavat alkavat puolestaan vähitellen lihota, tulokset osoittavat.

Tulokset perustuvat havainnoivaan kyselytutkimukseen, joten ne eivät aukottomasti todista laihtumisen ja lihomisen johtuvan työmatkoista. Aiempien tutkimusten valossa tulokset ovat silti uskottavia ja viittaavat siihen, että pienet muutokset päivän aktiviteeteissä auttavat painonhallinnassa.

Tutkimus perustuu vuosittain tehtävän kansallisen kyselytutkimuksen aineistoihin kolmelta peräkkäiseltä vuodelta. Vastaajia oli yhteensä 4 000. Tulokset julkaistiin Journal of Epidemiology and Environmental Health -lehdessä.

Lähde: Journal of Epidemiology and Environmental Health 2015

Lue lisää:

Saksalaistutkimus: päiväunet kannattaisi ottaa työpäivän aikana

Pyöräilyn monet kasvot

Kolme vartalotyyppiä: kolme parasta treeniä ongelma-alueille

Etkö laihdu? Syy voi olla jokin seuraavista

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.