Lihaskunto ja kestävyys

Uusimmat

Lihaskunto ja kestävyys

Hyvä lihaskunto – mitä se on?

Ihmiskeho on äärimmäisen taidokkaasti rakentunut kokonaisuus. Jokainen kehosi liike syntyy useiden lihasten, luiden ja nivelten saumattoman...
Lihaskunto ja kestävyys

Kestävyyskunnosta huolehtiminen on hyväksi aivoille

Äskettäin julkaistun kuopiolaistutkimuksen mukaan parempi kestävyyskunto on yhteydessä suurempaan aivojen harmaan aineen kokonaistilavuuteen miehillä...
Lihaskunto ja kestävyys

Sydän on heikoilla raskaan kestävyysurheilun jälkeen

Espanjalaisen tutkimuksen mukaan joillakin yksilöillä on havaittavissa selvää sydämen eteisten vajaatoimintaa pian kestävyysurheilukilpailun jälkeen...
Hyvinvointi

Venyttely-tietopaketti

Venyttely on liikkujan tärkein lihashuollon toimenpide, jonka tarkoituksena on palauttaa lihas lepopituuteen, rentouttaen ja lisäten nivelen...
Lihaskunto ja kestävyys

Turvallista lihastreeniä - vältä liikuntavammat

Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa lihaksia ja luustoa sekä vähentää kehon rasvakudoksen määrää. Sitä voidaan pitää tehokkaimpana vartaloa muokkaavana...
Liikunta ja kuntoilu

Lihasvoimaharjoittelun salat

Olipa tavoitteena painonpudotus, ulkonäön parantaminen, kunnon kohottaminen tai terveempi tulevaisuus, lihasvoimaharjoittelun tulisi kuulua jokaisen...

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Asiantuntijat vastaavat