Kosteutta silmille

Talven kuiva ja kylmä ilma sekä napakka viima ovat kiusaa limakalvoille, eritoten silmille. Neljä kymmenestä suomalaista kärsii kuivasilmäisyydestä jossain vaiheessa, naiset miehiä ja iäkkäämmät nuorempia useammin.

Ironista tai ei, kuivasilmäisyyden tavanomaisin oire on vetistävät silmät. Tämä johtuu siitä, että keho pyrkii kompensoimaan kuivuutta lisäämällä kyynelnesteen määrää. Muita oireita ovat kuivuus, polttelu ja roskan tunne silmässä.

Kuivasilmäisyyttä voi ehkäistä ruokavaliolla, erityisesti omega-rasvahappojen määrää lisäämällä, A-, C- ja E-vitamiinien riittävällä saannilla, tyrniöljyllä (kapselina tai silmäsuihkeena), piilolinssien käyttöä välttämällä ja silmä- tai suojalaseja käyttämällä sekä erityisesti päätetyötä tauottamalla.

Lähteet: Silmälääkäriyhdistys, Aromtech

Lue lisää:

Päätetyöskentely kuivattaa silmiä

Ikä lisää silmien kuivuutta ja luomenreunojen tulehdusalttiutta

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:


Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.