Vaikka kesä on parhaimmillaan, monet lapset viettävät silti suuren määrän aikaa sisällä istuen, nenä kiinni ruudussa. Lasten hätistäminen ulos voi edistää heidän terveyttään ja onnellisuuttaan.  HealthDay.com listasi muutaman vinkin, joilla lapsen voi yrittää irroittaa tietokoneesta ja televisiosta.

Tee aikataulu. Päättäkää yhdessä etukäteen mitä tv-sarjoja katsotaan, kuinka kauan internetissä saa olla päivittäin. Kuuntele myös lapsen mielipidettä äläkä vain latele sääntöjä. Laita lapset myös kirjoittamaan ylös käyttämänsä ruutuaika. Kun lapsi itse huomaa käyttävänsä paljon aikaa ruudun edessä lähes huomaamattaan, voi olla, että säännöt ovat helpompia noudattaa.

Ole positiivinen. Aseta tavoitteita ruutuajan lyhentämiseen ja perusta palkkiojärjestelmä.

Aseta ruutuvapaita hetkiä. Älä käynnistä telkkaria heti aamusta, pidä tv-kiinni ruokailun aikana ja poista elektroniikka makuuhuoneista. Näin saat aikaan selkeät rutiinit ilman häiritseviä tekijöitä.

Keksi uutta tekemistä. Lähde perheen kanssa ulkoilemaan tai pienelle ajelulle. Voit myös kannustaa lapsia erilaisiin harrastuksiin ja kerhoihin tai vaikka vaan kirjastoon. Anna lapsille palkintoja uusista harrastuksista ja ajanviettotavoista.

Lähde:

HealthDay.com