Asiantuntijan mukaan rutiineihin mukautuminen ennen koulun alkamista helpottaa perheiden arkea, kun lapsi palaa takaisin kouluun kesäloman jälkeen.
– Kouluajan rutiineihin palaaminen voi olla hankalaa sekä aikuisille että lapsille, sanoo kliininen psykologi Josh Klapow Alabaman yliopistosta.
Klapowin mukaan kouluvuoden alkaminen tarkoittaa säännöllistä unirytmiä, tiukempaa aikataulua sekä kotitöiden tekemistä, minkä takia päivä vaikuttaa lyhyemmältä kuin kesälomalla. Kaiken kaikkiaan tämä voi alkaa ahdistaa lasta.
Etukäteen valmistautuminen uuteen kouluvuoteen on siksi hyvin tärkeää.
– Kesäkuukausien aikana sekä vanhemmat että lapset tottuvat uusiin tapoihin ja rutiineihin. Niiden rikkominen yhdessä päivässä on äärimmäisen hankalaa. Kun rutiineja alkaa muuttaa ajoissa, paluu kouluun helpottuu huomattavasti, Klapow sanoo.
Klapowin mukaan rutiininmuutoksiin kuuluu esimerkiksi nukkumaanmenoaikoihin mukautuminen sekä ajoissa herääminen. Jos lapset eivät ole lukeneet kesän aikana, anna heille kirja käteen ainakin 20 minuutiksi päivässä muistuttaaksesi heitä kotiläksyistä. Klapow uskoo tämän auttavan koko perhettä palaamaan arkeen paremmin.
Klapow tähdentää, että vanhempien pitäisi pysyä rauhallisina ja kärsivällisinä.
– Vanhempien täytyy pitää omia tunteitaan silmällä, koska lapset aistivat vanhempiensa asenteen hyvin helposti. Jos vanhemmat suhtautuvat koulun alkuun positiivisesti, lapsikin ajattelee niin todennäköisemmin. Jos taas vanhemmat käyttäytyvät hermostuneesti, eivätkö ole valmistautuneet, lapsi aistii tämän ja ahdistuu itsekin.
Lähde:
