Miten eroon kahvin ja suklaan himosta?

[Vieras2114920]

Olen onnistunut vaihtamaan maitosuklaan tummaan suklaaseen, joka ei tietaakseni ole niin pahaksi (jopa terveelliseksi vaitetty) Ongelma on, etta soisin sita joka paiva, jos mahdollista.. Milla voisin korvata suklaanhimon? Ja toinen on kahvi.. olen aivan koukussa ja paivittain juon 3-5 kuppia mustana. Tee ei oikein iske.. Onko muita kohtalotovereita? Mista korvike naille kahdelle syntisen hyvalle nautinnolle?

[Vieras2557097]

Suklaanhimon voit korvat hyvin seksillä(ainakin jos olet parisuhteessa), seksi vieläpä kuluttaa kaloreita! :)
Itse olin kova kahvinjuoja monta vuotta, mutta aloin pikkuhiljaa vaihtaa kahvikupposen terveellisempään teehen, mikä silloin maistui melkein vastenmieliseltä. Kuitenkin siihen tottuu ja nyt tuntuu jotenkin terveemmältä kun juo vihreää teetä kahvin sijaan.
Ja se on totta, että tumma suklaa on terveellisempää, mutta siinäkin on paljon kaloreita. Jos kauhea suklaanhimo kuitenkin iskee niin ajattele kuin ranskatar; osta tummaa suklaata ja anna itsellesi lupa syödä joka päivä yksi,vain yksi pala. Silloin annat luvan itsellesi herkutella, mutta ei yhdestä pienestä palasta suklaata liho. Kunhan se vain pysyy siinä yhdessä palasessa!
Onnea yritykseen!

[Vieras1620315]

Kaikki muut himot voi korvata, paitsi tuon suklaan. ;D Oon ite toisinaan kokeillut syödä tummaa suklaata niiden epäterveellisempien versioiden sijaan, mut minkäs teet: ei se ole sama asia eikä maistu yhtä hyvältä. Kyllä sitä Fazerinaa, Mignonia ja Tobleronea tekee edelleen mieli, vaikka pari riviä olis Fazerin tummaa suklaata kerralla huiviinsa nykäissyt. Sama pätee nohin makeisiin hedelmiin, jotka auttavat MAKEANhimoon, mutta eivät, jos olen sanaut päähäni, että haluan SUKLAATA. Mielessä on silloin joku tietty maku, jota ei saa mielestään.

Parhaiten suklaanhimon voi taltuttaa - siis mun tapauksessani - puhtaasti sillä, että alkaa totaalilakkoon. Noin viikko siinä menee, kunnes lakkaa ahistamasta. Kokeiltu on. Näin kesäisin en tosin edes kaipaa suklaata samaan tapaan kuin talvella, joten hyvin vähän on suklaan himo mua viime aikoina kiusannut. Ei siis tartte varta vasten lakkoillakaan. :)

Ja tietysti totaalilakon voi korvata myös vähemmän julmalla menetelmällä: ei säilytä kaapeissa mitään suklaavarastoja, vaan ostaa vain sen sopivan pienen levyn tai patukan, jonka syö heti tai milloin haluaakaan, muttei osta samalla muutakin "jos nyt jotain pahan päivän varalle" -ajatuksin itteään huijaten. Sen nyt tietää mitä niille varastoille käy ja kuinka pian. :p Tämä sama pätee hyvin kaikkiin muihinkin addiktioihin: mitä pienempi varasto kotoa löytyy, sitä vaikeampi on retkahtaa. Kaupan kassalla sitä kanttia eniten vaaditaan. Jos siellä pystyy ittensä voittamaan, on loppu paljon helpompaa.

[Vieras238923]

On hyvä, että nykyisin syöt tummaa suklaata. Voit koettaa hillitä suklaanhimoa juuri hedelmillä tai marjoilla, ehkä myös jollain vähäkalorisilla jogurteilla / vanukkailla. Helpoiten pääsee kuitenkin eroon täyslakolla, kuten Bemary suositteli. Tuo ei toimi loppuelämän ajan, mutta toisaalta, mitä järkeä edes hylätä ihanaa suklaata kokonaan? Sitten voi pikkuhiljaa opetella syömään suklaata vain kerran viikossa ja pieniä määriä. Jos meinaa taas homma karata lapasesta, eipä kun uudelleen lakkoon. Pakko sen on lopulta onnistua. :D

Kahvin määrää voit vähentää pariin kuppiin, jos haluat sen edelleen nautinnoissasi säilyttää. Aluksi tulee todennäköisesti kivoja vierotusoireita, mutta kyllä ne ohi menevät, kun keho tottuu. Itse olen näin saanut vähennettyä teessä käyttämäni sokerimäärän noin viiteen prosenttiin siitä määrästä, jota ennen käytin. :D Voisin siis toisin sanoen heittää sokerin kokonaan pois, eihän se maistu enää mihinkään, on pelkkää lumetta. Mutta back to kahvi. Eihän kahvia kannata kokonaan heittää pois, sehän on hyväksi ja pitää hereillä (vaikka oma juomani onkin tee). Tai jos haluat, niin kannattaa juoda paljon vettä ja vain jättää se kahvi ottamatta. Ehkä se auttaisi.

Ja niin, niistä suklaavarastoista... Mulla on ollut jo monta kuukautta kaapissani KAKSI suklaalevyä ja KOLME suklaapatukkaa, joihin en aiokaan koskea (limited editioneja, joten haluan ehdottomasti niitä joskus maistaa). Oon juuri karkkilakossa, joten kun päätän, etten karkkia ja suklaata syö, niin en mä niitä syö. Itsekurista se on kiinni!