Yläselän kipu

[JokRon]

Terve!!

Tartteisin nyt vähän apua teiltä paremmin osaavilta, eli

Olin eilen puntilla ja tein viimeistä sarjaa niskantakaapunnerruksessa, jonka jälkeen yläselkä napsahti lapaluiden kohalta.
Tämän jälkeen alkanut aivan jäätävä kipu, joka vain paheni yön aikana. päätä ei pysty kääntämään kunnolla, eikä liikkumaan juuri mitenkään.. kipu muuttuu melkeen sietämättömäksi, eli toisinsanoen sohvalta pitää nousta hampaat irvessä.. mikä olisi avuksi, jottei välttämättä heti lääkäriin tarvitsisi lähteä. Vedin tossa nyt kipulääkettä ja jotain mobilaattia koittanut mutta ei avuksi..

Eli näin pähkinänkuoressa: lapaluiden kohalla (keskellä selkää, noin 3cm oikealle keskikohdasta) on kivun ydin.. kipuasteikolla 1-10 niin paikallaan ollessa on siellä 7 tienoilla ja vähän kun liikahtaa yms niin nousee sinne 9;n tienoille eli lähes sietämättömäksi. Mitä tehdä? Venytellä yms?

[Ylläpito]

Tuskin osaan sen paremmin, mutta vastaan kuitenkin, kun on itsellekin sattunut niin monesti ettei sormilla pysty laskemaan..

Minulle on ainakin sanottu todella usein, että kyseessä on selkänikamien fasettilukko. Kannattaa googlailla, niin selviää mistä on kyse, ja hyvällä tuurilla saat sen itse jopa avattua. Kipu lähtee kyllä ajankin kanssa, mutta jos se on kovaa, tai vain haluat hoitaa ongelman nopeasti, vaihtoehto on käydä avauttamassa lukko jollain joka osaa tuon manipulaation tehdä. Esimerkiksi jonkun kansanlääkintäkoulukunnan jäsenkorjaaja, osteopaatti, fysiatri tai sopiva fysioterapeutti selviää helposti. Vaikka kipu loppuisikin ilman lukon avausta, lukko jää silti ainakin itselläni melko pitkäksi aikaa päälle ja aiheuttaa sitten kipuiluja niskaan, olkapäihin ja käsiin. Kerran juminut selkä kannattaa siis löysätä vaikka se ei enää kipeä olisikaan. Selkärankaan kun jää lukon myötä pieni mutka ja ryhti vääristyy ja tulee noita muita ongelmia. Voisi olettaa sinullakin olevan sellaista "kasaantunutta" lihasjumia jonkin verran, kun punttihommia harrastat. Ei ole pahitteeksi löysäillä niitä välillä muutenkin. Jännitysten löysäilyn luulisi vähentävän lukon uusiutumisen todennäköisyyttäkin.

Lihaksethan tulehtuvat tuossa lukkoon napsahduksessa väistämättä, joten niitä ei kannattaisi venyttää tai hieroa niin kauan kuin ovat tulehduksissa. Tulehduskipulääkkeellä voinee sitä pahinta poltetta vähentää, jotta saa liikuttua jäljelle jäävän kivun rajoissa. Itse sinnittelin periaatteesta aiemmin täysin ilman nappeja, mutta kun lukot on toistuneet pitkään, olen hiljalleen alistunut ja ottanut kiltisti sen kipulääkkeen, auttaa toipumaan nopeammin..

[Vieras]

autto tosi paljon! Kiitoksia kun vaivauduit vastailee =)

[Ylläpito]

Ei kestä, hyvä kun oli apua!