Kehon mittarit ja testit

Uusimmat

Kehon mittarit ja testit

Kuntotestiin valmistautuminen

Ennen kuntotestiä on syytä kartoittaa henkilön liikunta- ja terveyshistoriaa. Asiakkaalle annetaan hyvissä ajoin ennakko-ohjeet testiin...
Kehon mittarit ja testit

Testaa kuntosi

Oikein käytettynä kuntotestit ovat hyvä ja motivoiva keino määrittää henkilön kuntotaso ja kannustaa häntä liikkumaan monipuolisemmin sekä...
Kehon mittarit ja testit

Liikkuvuuden mittaaminen

Liikkuvuutta voidaan testata niin silmämääräisillä, toiminnallisilla testeillä kuin nivelten liikkuvuutta asteen tarkkuudella mittavilla...
Kehon mittarit ja testit

Lihaskunnon testaaminen

Lihaskunnon testaaminen on hieman ongelmallista. Lihaskuntoliikkeiden on oltava puhtaita ja oikeaoppisia turvallisuuden varmistamiseksi ja testien...
Kehon mittarit ja testit

Kestävyyskunnon testaus

Kestävyyttä voidaan testata useammallakin testimenetelmällä. Tuttuja kuntoilijan kestävyystestejä ovat Cooperin –juoksutesti ja UKK –instituutin...
Kehon mittarit ja testit

Kehon sopusuhtaisuuden mittaaminen (kehonkoostumus)

BMI eli painoindeksi kertoo pituuden ja painon suhteesta. Tulos saadaan jakamalla paino pituuden neliöllä (kg/m2). Viitearvot seuraavassa:...

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle: