Kehon mittarit ja testit | Terve.fi

Kehon mittarit ja testit

Artikkeli
Kolmikymppisen määräaikaishuolto
Kolmikymppisellä esteettiset tavoitteet ovat usein tärkeitä. Nuoruusvuosia vähäisempi aktiivisuus alkaa useimmilla kerryttää ”vuosirenkaita” keskivartaloon. Istumatyö ja vähäisempi liikunta tuntuvat rasvakerroksen kertymisen lisäksi myös selässä, jonka vaivoista kärsii lähes jokainen työuransa jossain vaiheessa.
25.6.2012
Artikkeli
Kolme vartalotyyppiä: kolme parasta treeniä ongelma-alueille
Jokainen meistä on yksilö. Poikkeamme muista ihmisistä niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Erilaiset luonteenpiirteet, persoonallisuus, tempperamentti, kiinnostuksen kohteet ja sosiaaliset taidot tekevät meistä yksilön, joka poikkeaa muusta massasta. Myös fyysisissä ominaisuuksissa on suuria eroja eri henkilöiden kesken. Joku on luonnostaan voimakas, notkea tai omaa hyvän kestävyyden.
21.6.2012
Artikkeli
Kuntotestiin valmistautuminen
Ennen kuntotestiä on syytä kartoittaa henkilön liikunta- ja terveyshistoriaa. Asiakkaalle annetaan hyvissä ajoin ennakko-ohjeet testiin valmistautumiseen (ruokailu, nautintoaineet, lääkkeet, uni, terveystilanne, liikunta, varustus) sekä esitietolomake täytettäväksi.
26.6.2012
Artikkeli
Kestävyyskunnon testaus
Artikkeli
Testaa kuntosi
Artikkeli
Yleistä kuntotesteistä
TerveTV
Kipinä - Vapaaottelu
TerveTV
Docrates Syopasairaala Potilaan Silmin
TerveTV
Hoito Docrates Syopasairaalassa
TerveTV
Lastenlääkäri: Sai­rau­det ­ja oi­reet - ­Virt­sa­näyt­tee­n ot­ta­mi­nen
TerveTV
Lastenlääkäri: Sai­rau­det ­ja oi­reet - ­Virt­sa­tien­tu­leh­dus
TerveTV
Lastenlääkäri: Sai­rau­det ­ja oi­reet - ­Läm­mön ­mit­taa­mi­nen

Suosituimmat artikkelit

Liiku oikein - tunnista tasosi ja tavoitteesi!
Mitä syke kertoo?
Kolme vartalotyyppiä: kolme parasta treeniä ongelma-alueille
Lihaskunnon testaaminen
Kauhean ihana Cooper
Lisää

Viimeisimmät keskustelut

Artikkeli
Nelikymppisen määräaikaishuolto
Nelikymppisellä alkaa olla jo parikymmentä vuotta työuraa takanaan, joka tuntuu varsinkin näyttöpäätetyötä tekevillä niska-hartiaseudussa. Toimistotyön jäljet näkyvät ja tuntuvat kipeiden ja kireiden hartiaseudun lihasten lisäksi myös ylävartalon ryhdissä.
Artikkeli
Plus viiskympisen määräaikaishuolto
Ikä ei tule yksin. Säännöllisesti liikuntaa harrastavilla iän aiheuttavat vanhenemismuutokset eivät ole suuria, mutta tiettyjä merkkejä näkyy ja tuntuu luonnollisesti heilläkin.

Viimeisimmät blogikirjoitukset

Toimituksen blogi: Haluatko Terve.fi:n bloggaajaksi? 150000 viikkokävijää odottavat!
Toimituksen blogi: Keitä te olette?
Emilia Tuukkanen: EUROOPANMESTARI 2013
Toimituksen blogi: Kysy ilmaiseksi terveysalan ammattilaiselta
Emilia Tuukkanen: Viimehetken valmistelu-paniikki
Sinustako bloggaaja?
Nyt voit perustaa oman blogin helposti. Tutustu ohjeisiin ja voit perustaa...
Lue lisää
Kysy terveydestä
Terveyden- ja hyvinnoinnin ammattilaiset vastaavat kysymyksiisi.
Tutustu asiantuntijoihin
Artikkeli
Kehon sopusuhtaisuuden mittaaminen (kehonkoostumus)
BMI eli painoindeksi kertoo pituuden ja painon suhteesta. Tulos saadaan jakamalla paino pituuden neliöllä (kg/m2). Viitearvot seuraavassa: Painoindeksi (BMI) = Paino: (pituus x pituus) esim. Henkilö, joka painaa 80 kg ja on 170 cm pitkä 80 kg : (1,7 x 1,7 ) = 27,6
Artikkeli
Liikkuvuuden mittaaminen
Artikkeli
Kestävyyskunto ja sen testaaminen
Artikkeli
Lihaskunnon arviointi