Hyvinvointi

Vinkkejä liikuntaan ja kuntoiluun, töissä jaksamiseen, parisuhteeseen sekä henkiseen hyvinvointiin

Uusimmat

Liikuntasuositukset ja -ohjelmat

Pyöräily kannattaa talvellakin – kunhan varautuu huolella

Pyöräily pienentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Talven tullen moni pyöräilijä kantaa kulkuneuvonsa varaston uumeniin, vaikka sääolosuhteet...
Liikuntasuositukset ja -ohjelmat

Venytellen kuntoon

Venyttely kohentaa hyvinvointia monipuolisesti. Jokainen tietää, että venyttely parantaa notkeutta ja ylläpitää liikkuvuutta. Sen lisäksi venyttelyn...
Työkyvyn ylläpito

Reippailu istumisen lomassa parantaa verenpainetta

Liika istuminen ja pitkät fyysisesti passiiviset jaksot on tutkimuksissa yhdistetty muun muassa sydänriskeihin, mutta istumisen haitat voi...
Liikunta eri elämäntilanteissa

Lähdöt ja pysähtymiset senioripyöräilijöiden vaaranpaikkoja

Hollannissa 18000 yli 55-vuotiasta pyöräilijää tarvitsee vuosittain poliklinikka- tai sairaalahoitoa ilman toista osapuolta tapahtuneiden...
Työkyvyn ylläpito

Loma lataa akut

Unohda työvelvollisuudet. Tee sovitut työt valmiiksi ennen lomaa, varsinkin, jos olet vapaalla pitkään. Listaa kesken jäävät asiat ylös, niin niillä...
Liikuntasuositukset ja -ohjelmat

Pyöräilyn lisääminen voisi vähentää sydänsairauksia

Työmatkapyöräily ja pyöräily yleensäkin voi pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin . Vaikutus havaitaan säännöllisesti pyöräilevillä...

Tilaa terveyden uutiskirje

Uusimmat terveys- ja hyvinvointiuutiset

Asiantuntijat vastaavat

Blogeissa

ravintotieto

Suomalaiselle D-vitamiinilisä on tärkeää

Suomi on pohjoinen maa, jossa aurinko ei talvella juuri paista. D-vitamiinia muodostuu ihmiskehoon juuri auringonvalon vaikutuksesta, joten vähintään...
samuli

7 opetusta superjohtajilta – näin pidät elämäsi tasapainossa ja saat enemmän irti työajasta

Jaksaminen ja hyvä terveys on vaativassa työssä oleellisessa asemassa. Olitpa sitten yrittäjä, johtaja, poliisi tai palomies, niin tehdäksesi työsi...