Hyvinvointi

Vinkkejä liikuntaan ja kuntoiluun, töissä jaksamiseen, parisuhteeseen sekä henkiseen hyvinvointiin

Uusimmat

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi

Suositeltava liikunta ummetuksen ehkäisyyn ja hoitoon

Edellä (lue Ummetus ) esitetyn perusteella liikuntaa voidaan ainakin kokeilla ummetuksen ehkäisyssä ja hoidossa keinona edistää suolen toimintaa...
Lihaskunto ja kestävyys

Hyvä kestävyyskunto - ja kuinka se saavutetaan?

Kuinka joku voi jaksaa juosta muita kauemmin vaikkei sen kummemmin edes harjoittele? Perimä antaa meille erilaisia valmiuksia. Joillekin sopivat...
Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi - Uni ja unihäiriöt

Uni poistaa väsymystä, rentouttaa henkisesti ja ruumiillisesti sekä palauttaa henkistä voimaa, vireyttä, keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta. Liian...
Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi

Suositeltava liikunta unen laadun parantamiseen ja unettomuuden ehkäisyyn ja hoitoon

Liikunnan vaikutukset uneen voivat olla myönteisiä tai kielteisiä. Kaikki liikunnan vaikutukset uneen ovat yksilöllisiä. Näistä syistä ja...
Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi

Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi - Vaihdevuosioireet ja -muutokset

Vaihdevuodet (klimakterium) on ajanjakso, jolloin estrogeenin tuotanto vähenee voimakkaasti ja munasarjojen toiminta heikkenee ja vähitellen loppuu...
Liikuntaa terveydeksi ja lääkkeeksi

Suositeltava liikunta vaihdevuosioireiden ja -muutosten hallintaan

Vaihdevuosien aikaan toteutettavalla liikunnalla voi olla monenlaisia tavoitteita. Liikunnalla voidaan pyrkiä vähentämään vaihdevuosiin liittyviä...

Tilaa terveyden uutiskirje

Uusimmat terveys- ja hyvinvointiuutiset

Asiantuntijat vastaavat

Blogeissa

Markku Myllykangas

Lääkäriliitto: liikaa lääkäreitä!

Suomen Lääkäriliitto pullautti ulos (11.5.2017) tiedotteen ”Lääkärikoulutuksen laatu turvattava”. Tiedotteessa Lääkäriliitto vaatii muun muassa, että...
Anna Haataja

Ajatuksia terveyskeskustyöstä

Kouluvuosi lähenee loppuaan ja viimeiset koulupäivät alkavat olla käsillä. Ykkösvuoden tapaan tämäkin vuosi on ollut melko teoriapainoitteinen, eikä...