Hyvinvointi

Liikuntasuositukset ja -ohjelmat

Vartti liikuntaa päivässä riittää jo edistämään terveyttä

Liikkumattomuus on maailmanlaajuinen ongelma – se aiheuttaa monenlaista haittaa terveydelle, ja hyvin moni aikuinen liikkuu paljon vähemmän kuin...
Lue lisää

Uusimmat

Liikunta eri elämäntilanteissa

Kannattaako rankan työpäivän jälkeen lähteä salille? 5 vinkkiä, joilla jaksat liikkua!

Jos töissä on kova stressi ja kotona arkiset ruuhkavuodet, kannattaa hiljentää tahtia ja kuunnella omaa kehoa. Väsyneenä liian rankka...
Liikuntavammat

Aivotärähdyksen saanut pelaaja pitäisi laittaa heti sivuun – nopeuttaa palautumista

Aivotärähdyksen saaneet kannattaisi laittaa pelitauolle heti tärähdyksen jälkeen. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen perusteella tämä paitsi ehkäisee...
Henkinen hyvinvointi

Traumaattisen kriisin läpikäyminen on monivaiheinen ja työläs prosessi

Traumaattinen kriisi on seurausta yllättävästä ja epänormaalin voimakkaasta tapahtumasta, johon liittyy ihmisen voimavarat hetkellisesti ylittävä...
Työkyvyn ylläpito

Suomalaistutkijoiden stressitutkimus: Hyväkuntoiset suomalaiset menevät töihin lepäämään

Suomalaistutkijat Mika Pantzar , Minna Ruckenstein ja Veera Mustonen selvittivät mihin aikaan ja missä tilanteissa ihmiset stressaavat. Tutkijat...
Liikuntasuositukset ja -ohjelmat

Liikuntasuositusten minimitaso ei välttämättä riitä sairauksien ehkäisyyn

Maailman terveysjärjestö WHO suosittelee kaikkia liikkumaan vähintään runsaan kahden tunnin reipasta kävelyä vastaavan määrän viikoittain, mutta...
Liikunta ja kuntoilu

Toimivatko uskomushoidot urheilussa?

Ainakin Michael Phelps in, yhdysvaltalaisen telinevoimistelijan Alexander Naddour in ja valkovenäläisen uimarin Pavel Sankovich in kehoissa on ollut...

Tilaa terveyden uutiskirje

Uusimmat terveys- ja hyvinvointiuutiset

Asiantuntijat vastaavat

Blogeissa

Anna Haataja

Fysiologiaa käytännössä

Fysiologian kurssin pyörähtäessä käyntiin olemme päässeet teoriaopintojen lisäksi tekemään asioita myös käytännössä. Harjoitustyökerroilla olemme...
Anna Haataja

Kolin kansallismaisemat tutuiksi

Syksyn opinnot lähtivät käyntiin vauhdilla ja ensimmäinen opintokokonaisuus, lääketieteellinen psykologia, on nyt suoritettu. Perjantain tentin...