Totuus tupakoinnista ja nikotiinista

Kaupallinen yhteistyö: Nicorette

Myrkyllisintä savukkeissa on nikotiini

Savukkeiden sisältämä nikotiini aiheuttaa riippuvuutta mutta yleensä ei juurikaan muita terveyshaittoja. Sydänkohtauksia, syöpää ja keuhkovaurioita voivat aiheuttaa tupakassa olevat 7 000 myrkyllistä ainetta ja kemikaalia.1 Hyväksytyissä nikotiinikorvaustuotteissa on sitä paitsi nikotiinia paljon vähemmän kuin tupakassa, ja nikotiini vapautuu niistä vähemmän riippuvuutta aiheuttavalla tavalla kuin tupakasta.2

Useamman kuin yhden nikotiinikorvaustuotteen (esim. nikotiinilaastarin + nikotiinipurukumin) käyttö on vaarallista

Tupakoinnin lopettamisen apuna voi käyttää useampaa kuin yhtä nikotiinikorvaushoitotuotetta. Nikotiinilaastarin käyttö yhdessä 2 mg nikotiinipurukumin kanssa lievittää tupakanhimoa ja nikotiinin vieroitusoireita lisäten täten lopettamisen onnistumisen todennäköisyyttä, etenkin hyvin voimakkaassa nikotiiniriippuvuudessa.

Tupakointi auttaa lievittämään stressiä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi kaiken kaikkiaan pahentaa stressiä. Tupakoinnin näennäisesti rauhoittava vaikutus johtuukin suurelta osin yksinkertaisesti nikotiinin vieroitusoireiden (kuten ärtyisyyden, ahdistuneisuuden ja levottomuuden) lievittymisestä. Entiset tupakoitsijat ovat tutkimuksissa ilmoittaneet olevansa vähemmän stressaantuneita kuin aiemmin tupakoidessaan.1

Ei kannata enää lopettaa. Vahinko on jo tapahtunut.

Tupakoinnin lopettamisen terveysvaikutukset alkavat heti lopettamista seuraavan tunnin aikana, ja terveys jatkaa kohenemistaan seuraavien päivien ja viikkojen aikana.3 Vaikka tupakoinnin lopettaisi 60-vuotiaana, savuttomuus voi pidentää elämää vuosilla.4 Viiden vuoden savuttomuuden jälkeen tiettyjen syöpien riski on puolittunut ja sydäninfarktin ja aivohalvauksen riski on lähes samaa luokkaa kuin henkilöllä, joka ei ole koskaan tupakoinut.5

Nikotiinikorvaushoito on yhtä haitallista ja riippuvuutta aiheuttavaa kuin tupakointi

Savukkeiden tiedetään aiheuttavan syöpää, sydänsairauksia ja monia muita sairauksia.6 Suurin osa haitallisista vaikutuksista johtuu tupakansavun sisältämistä kemikaaleista, ei nikotiinista.7 Nikotiinikorvaushoidon käyttö ei tarkoita yhdenlaisen nikotiiniriippuvuuden vaihtamista toisenlaiseen, sillä nikotiinikorvaushoidossa pitkäaikaisen riippuvuuden todennäköisyys on hyvin pieni.8 Nikotiinikorvaushoitotuotteiden nikotiini myös saavuttaa aivot paljon hitaammin kuin tupakoitaessa, minkä ansiosta nikotiinikorvaushoito on vähemmän riippuvuutta aiheuttava.9

Nikotiinikorvaushoito ei toimi

Oikein käytetty nikotiinikorvaushoito voi kaksinkertaistaa tupakoinnin lopettamisen onnistumisen todennäköisyyden.8 Tupakoinnin lopettaminen nikotiinikorvaushoidolla epäonnistuukin usein juuri siksi, ettei hoito ole ollut riittävää tai oikein toteutettua.9 Tutustu NICORETTE®-tuotteiden käyttöohjeisiin osoitteessa www.nicorette.fi.

Nikotiinikorvaushoito on kallista

Nikotiinikorvaushoitoa luullaan toisinaan liian kalliiksi, mutta vertailu tupakoinnin kustannuksiin voi yllättää! Suositeltu NICORETTE®-purukumihoito eli keskimäärin 10 purukumia päivässä maksaa 1,50 euroa/vrk*, kun taas tavallinen 20 savukkeen aski maksaa 7,50 euroa.12

Tehokkainta on lopettaa pelkällä tahdonvoimalla

Itse asiassa vain 4–7 % onnistuu lopettamaan tupakoinnin pelkällä tahdonvoimalla.10 Tämä johtuu siitä, että lopettaminen on vaikeaa – apua ja tukea kannattaa siis hakea! Oikein käytetty nikotiinikorvaushoito voi kaksinkertaistaa tupakoinnin lopettamisen onnistumisen todennäköisyyden.11

NICORETTE® on lääke avuksi tupakoinnin lopettamiseen liittyviin vieroitusoireisiin. Sisältää nikotiinia. Lue pakkausseloste. Ei lasten ulottuville. Ei alle 18-vuotiaille. Markkinoija McNeil, a division of Janssen-Cilag Oy. 07/2017. FI/NI/16-1199.

Lähteet:

1http://www.health.nsw.gov.au/tobacco/Factsheets/myths-about-quitting.pdf

2https://www.nhs.uk/smokefree/help-and-advice/prescription-medicines

3https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/what-happens-when-you-quit

4http://webmd.com/smoking-cessation/news/20150424/quit-smoking-heart-disease

5https://smokefree.gov/quitting-smoking/reasons-quit

6https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet

7https://www.oasas.ny.gov/AdMed/documents/TobaccoMyths.pdf

8http://www.nhs.uk/conditions/smoking-(quitting)/Pages/treatmentoptions.aspx

9http://www.nhs.uk/Livewell/smoking/Pages/stop-smoking-treatment-myths.aspx

10http://www.webmd.com/smoking-cessation/quit-smoking#1

11http://www.nhs.uk/conditions/smoking-(quitting)/Pages/treatmentoptions.aspx

12based on a 210 pack of NICORETTE® 2 gum costing 30,80 EUR / perustuu 210 kappaleen NICORETTE® 2 mg purukumin pakkaukseen, jonka hinta on 30,80 euroa www.yliopistonapteekki.fi, prices 21.6.2017 http://www.iltalehti.fi/uutiset/2016063021819174_uu.shtml (source: European Commission, Excise Duty Tablets 1.1.2016

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle: