Lihaskramppi eli suonenveto

Lihaskramppi on kivulias, täysin vaaraton ja tavallisesti öisin ilmenevä lihassupistus. Lihaskrampissa lihas supistuu ääriasentoon ja verenkierto heikkenee aiheuttaen hapenpuutteesta johtuvan kivun tunteen. Tarkkaa mekanismia ei kuitenkaan tunneta.

Lihas voi krampata niin silmäkulmassa kuin varpaassakin, mutta tavallisin ja kivuliain se on kuitenkin pohje- ja reisilihaksessa.

Lihaskrampeille altistavat mm. raskaus, elektrolyyttihäiriöt (mm. magnesiumin ja natriumin puutostila), nestevajaus, nesteenpoistolääkkeiden käyttö ja alaraajojen turvotus suonikohjujen vuoksi.

Lihaskramppia voi esiintyä varsinkin rankan urheilusuoritusten jälkeen. Tällöin hikoilun jälkeen elimistössä poistuu lyhyessä ajassa paljon suoloja, magnesiumia ja kalsiumia. Tasapaino palautuu esim. juomalla mehua tai urheilujuomaa.

Lihaskramppi eli suonenveto ja omahoito

  • Vastaliike auttaa; venytä jännittynyttä lihasta, esimerkiksi pohjelihaskrampissa, ojenna polvea tai koukista nilkkaa.

  • Sivele lihakseen apteekista saatavaa voidetta tai geeliä, jossa on tulehduskipulääkettä.

  • Hiero kevyesti puserrellen kramppaavaa lihasta.

  • Kylmäpakkaus (esim. pakastevihannespussi) auttaa ensiapuna kivuliaassa krampissa.

Ennaltaehkäise lihaskrampit

  • Venyttele lihaksia ennen ja rasituksen jälkeen

  • Juo nesteitä ennen rasitusta

  • Hiero lihaksia

  • Apteekista ilman reseptiä saatavilla magnesiumin, B1-vitamiinin, ja kalsiumin lisäravinteista voi olla apua.

Lihaskramppi eli suonenveto, milloin lääkäriin?

  • Itsehoidosta ei ole apua

  • Lihaskrampit toistuvat usein. Tällöin verikokeilla voidaan selvittää kalsium- ja magnesiumtasapaino. Lääkäriltä voit saada myös reseptilääkettä suonenvetoon.

Lähde: Duodecim

Tarkastajalääkäri on tarkistanut tekstin 19.10.2010.

Lue lisää:

Nenäverenvuoto-potilasohje

2 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Kommentit

Anonymous (ei varmistettu)
Yöllä suonenvetoa vasemman jalan reidessä. Täytyykö venytllä heti ja kävellä ja uusiiko se heti.
Vierailija (ei varmistettu)
UUSIUTUU

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.