koululiikunta | Terve.fi

Muutaman kuukauden ikäinen pienokainen kääntää päätään kuulemansa äänen suuntaan ja ihmettelee raajojaan. Voidaankin todeta, että lapsella on luontainen tarve liikkua. Myöhemmin leikki liikuttaa lasta. Liikunta on lapselle itseilmaisun väline, joka tukee lapsen minäkuvan kehitystä ja itseluottamuksen rakentamista. Liikunnan perustaidot luovat pohjan toimintakyvylle ja uusien taitojen oppimiselle. Lisäksi liikunta on lapselle keskeinen väline yhteistyötaitojen ja tunteiden hallinnan harjoitteluun.

Tehostettu koululiikunta ja liikuntakasvatus on hyväksi ylipainoisten oppilaiden terveydelle, mutta vuoden työllä saadut tulokset katoavat kesäloman myötä. Loman jälkeen lasten kunto on taas vuoden takaisella tasolla, käy ilmi tuoreesta yhdysvaltalaistutkimuksesta.

Tutkimukseen osallistui 17 ylipainoista 12-vuotiasta koululaista, jotka osallistuivat kouluvuoden mittaiseen tehostettuun liikuntakasvatukseen. Tunneilla liikuttiin mahdollisimman paljon, minkä lisäksi lapsille kerrottiin terveellisestä ruokavaliosta.

Lapsi liikkuu luontevasti ja mielellään, kun siihen annetaan mahdollisuus. Avainasemassa ovat vanhemmat. Heidän tarjoamansa esimerkki on jälkikasvulle paras suunnannäyttäjä, mikä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että vanhempien täytyisi itse olla himourheilijoita.