Kesä | Terve.fi

Ainakaan kesän tiukan festariputken aikana. Terve.fi otti selvää siitä miten muusikot hoitavat terveyttään festarien aikaan vai hoitavatko laisinkaan?

Yleisin bändien raiderissa pyydetty asia on alkoholi ja ruoka, kertoo Qstockin artistivastaava Sanna Kantola.

-Ihan perusjuomia, kaljaa ja siideriä. Ruokaa tarjoillaan meillä festarialueen VIP –puolella missä on ihan terveellistä ja lämmintä perusruokaa. Löytyy kalaa ja salaattia, Kantola kertoo.

Olet ystäviesi kanssa mökillä grillaamassa, ja vaikka hyttysiä ei olekaan erityisen paljoa, ne kaikki tuntuvat kiusaavan juuri sinua. Miksi näin on?

On tutkittu, että noin viidesosa ihmisistä todellakin vetää hyttysiä puoleensa. Syitä tähän on useita: esimerkiksi ihmiset, joilla on vilkkaampi aineenvaihdunta tai jotka tuottavat enemmän hiilidioksidia, houkuttelevat itikoita. Hyttyset kiinnostuvat myös lämmöstä. Tämä saattaa olla syynä siihen, miksi raskaana olevat naiset ovat yleinen kohde, sillä heidän ruumiinlämpönsä on usein tavallista korkeampi raskauden alkuaikana.

Uusi tutkimustulos herättää epäilyksiä siitä, että jatkuva valaistukselle altistuminen yöaikaan voi aiheuttaa masennusoireita ihmisellä.

Ohion yliopistossa hamstereita altistettiin öisin jatkuvalle valolle, mikä johti vain muutamassa viikossa masennusoireiden ilmestymiseen. Oireita oli muunmuuassa vähentynyt fyysinen aktiivisuus, vähentynyt kiinnostus herkkuihin, korkeammat stressitasot uidessa sekä aivokemialliset muutokset jotka muistuttivat muutoksia masentuneiden ihmisten aivoissa.

Kesä on ihanaa aikaa, mutta välillä se tuo mukanaan myös ikävämpiä asioita, kuten ötökänpuremia sekä palaneen ja kuoriutuvan ihon. Koska olemme tottuneet viileämpiin keleihin, ihomme saattaa kesäaikana kärsiä enemmän kuin tulemme ajatelleeksikaan.
Huffingtonpost.com listasi nämä seitsemän kauneusansaa, johon ihmiset useimmiten lankeavat kesäisin.

Monet naiset hoitavat kauneuttaan päivittäin niin ajallisesti kuin rahallisestikin. Kasvo ja keho saavat huomiota ja hoitoa, mutta jalkojen hyvinvointi jää usein varsin vähälle. Monen jalat kärsivät huonosti istuvista kengistä ja kuivasta ihosta, puhumattakaan kovettumista ja epätasaisista varpaankynsistä.

Neliosaisessa Kesäksi bikinikuntoon -juttusarjassamme on ryhdistäydytty bikinikuntoon monella tavalla.

 

Useat tutkimukset ovat pyrkineet todistamaan, kuinka punaviinilasi päivässä voi vaikuttaa positiivisesti terveyteen. Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri kuitenkin muistuttaa, että kohtuukäyttäjälläkin voi jäädä kesäputki helposti päälle ja humalahakuinen juominen saattaa laukaista maksatulehduksen jo parissa viikossa.

 

Helsingin yliopistollisen keskussairaalan gastroenterologian ylilääkäri Martti Färkkilä kehottaakin kyseenalaistamaan punaviinilasillisen terveysvaikutukset.

 

Kirkas aurinko, merituuli, allasveden kloori, niskaa viilentävä poninhäntä - nämä kaikki voivat vahingoittaa hiuksiasi. Tässä on muutama Health-lehden listaama vinkki, joiden avulla voit suojata hiuksiasi kesältä ja huomata jokaisen päivän olevan hyvä tukkapäivä!

 

Muista hiukset rannallakin

 

Älä koskaan pese hiuksiasi shampoolla ennen uimista. Shampoopesu poistaa hiuksistasi luonnolliset suojaavat öljyt, jolloin hiukset jäävät haavoittuviksi kemikaaleille ja suolalle.

Kesällä on helppo syödä terveellisesti. Kesä onkin yleinen aika päättää vähän keventää. Siltikään ei tarvitse olla nälkäinen, koska kesällä ruokalistaa voi täydentää kotimaisilla kasviksilla, hedelmillä ja marjoilla. Kesäisin on tosin olemassa rasvaisempiakin houkutuksia – esimerkiksi jäätelökioski tai terassi. Niistä nauttiminen silloin tällöin ei ketään vahingoita, mutta kannattaa silti muistaa, että aina on olemassa myös kevyempi vaihtoehto!

Jos välität ihosi terveydestä, käytä aurinkovoidetta. Hyvä aurinkovoide suojaa auringossa palamiselta, vähentää ryppyjen ja ruskeiden laikkujen muodostumista ja ihosyövän riskiä, mutta paraskaan voide ei suojaa jos sitä käyttää väärin.

Sivut